ホットヨガに年齢制限はある?

気になるホットヨガの年齢制限とは

本来、ヨガは精神統一するものとしてハワイやインド発祥で行われてきましたが、日本でブームが起こってからは精神的なリラックスはもちろん、運動不足解消やダイエット効果があるものとしてアレンジされ、スポーツの一部という扱いがされるようになりました。

しかし過度な運動ではなく、ゆっくりとした動きで自分のペースで無理なく体を隅々までほぐすことができるため、運動が苦手な人でも気軽に挑戦できるものとして、年齢層問わず人気があります。特に近年では働く女性が増えているため、心と体を整えるために通う人が増えています。

基本的には年齢制限はあまり厳しくありませんが、子供はサウナに耐えるには少し辛いことと同じように、温かいスタジオで汗をかきながら体を動かすには体力が必要です。そのため、15歳以下の人は控えておいたほうが安全です。さらに60歳以上の人もあまり体力がないため、その日の体調や体質に合わせて利用するかどうかを検討してみる必要があるでしょう。

ホットヨガスタジオによっては、子供や年配層の利用を制限している場合もあり、ヨガのメニュー内容によってもその判断は異なるため、少しでも不安な場合はインストラクターに相談すると良いです。

ホットヨガを始めるなら近くのスタジオへ

ここまでホットヨガが大ブームになっているこの世の中、専門スタジオは様々な場所に点在しています。堺東には、駅から30秒の好立地にあるホットヨガ専門スタジオLAVAが人気です。LAVAは全国で最大級のスタジオ数を誇り、多くの体験者数からの意見をもとにして日本人女性の体型や体の悩みに合わせたレッスンを、日々改良し続けています。

女性専用スタジオのため安心してリラックスしながら受講できることも魅力です。レッスンの内容には初心者にぴったりの基礎コース、上級者向け、また部位ごとに体を鍛えられる美脚ヨガや骨盤調整ヨガなど様々あり、レッスンごとに厳しい年齢制限はありませんが、個々の体力によっても判断は異なるため不安があればスタッフに相談してみましょう。

終わった後にはシャワールームで汗を流し、パウダールームやロッカールームも広々としているため不自由なく身支度を整えられます。

月4回までの月謝制や通い放題プランなども選べるため、自分のライフスタイルに合わせて通い方を考えてみることができます。アクセス抜群で仕事帰りにでも気軽に利用しやすいホットヨガスタジオで、まずは体験してみましょう。

参考サイトはこちら⇒ ホットヨガ堺東