体も心もスッキリするホットヨガ

何をしても硬かった体が柔らかくなりました

小さいころから体が硬く、運動が苦手なこともあり柔軟などほとんどしたことがありませんでした。しかし、友人がホットヨガに通いはじめてから体がスリムになり、毎日がとても楽しそうにしているのを見て私も通ってみることに。

お教室は、友達のオススメで高槻で人気のロイブ高槻店を迷わず選びましたが、これが私にはぴったりでした。普通のヨガだと、体を温めるだけでも大変ですが、ホットヨガだと、手足の先まで体がポカポカの中で色々なポーズをとるので、普通の温度で柔軟するより体がのびて気持ちよく、私の硬い体も徐々に柔らかくすることができています。

他方で、ホットヨガといっても暑すぎずヨガをするのに心地よい温度なので気持ちよく汗を流すことができるのも長続きできている秘訣です。ホットヨガで習ったポーズや、先生に教えてもらったポイントを意識して、自宅でもお風呂上がりに柔軟に励んでいたら、胡座すらうまくかくことができなかった私の体でも、90度以上の角度まで開脚ができるようになりました。

ホットヨガで体を柔らかくすることで、普段使わない筋肉を伸ばすことができ、脂肪がつきにくい体になることもできました。

リフレッシュできて良く眠れるように

ホットヨガに通って良かったと思う点は、体が柔らかくなったり、脂肪がつきにくい体になることだけでなく、心をリフレッシュすることができる点です。

ストレスがたまるとなかなか寝付けないことが多く、肌荒れすることもあった私ですが、ホットヨガに通うようになってから心をリラックスさせることができるようになったので、仕事で忙しい日々が続いても、ぐっすり眠ることができるようになりました。

また、体の色んな部分をストレッチするので、お通じがよくなり、便秘に悩むことがなくなるなどの嬉しい効果を実感できるようになりました。ロイブ高槻店では、目的別の様々なプログラムが提供されているので、慣れてきたら様々なクラスを受講して、毎回新しい発見を楽しんでいます。

柔軟やダイエット効果だけでなく、体の中からリフレッシュできるので、日常生活にもポジティブな影響を与えることができ、毎日がとても楽しくなりました。更に、ヨガレッスンの料金設定も手頃で、本格的なヨガウエアを持っていなくても気軽に習い始めることができるのも嬉しい点です。

ホットヨガでこんなにも生活が変わると思っていなかったので、本当に通って良かったです。

参考サイトはこちら⇒ おすすめの高槻のホットヨガスタジオ