天王寺でホットヨガを始めて汗かける体質になった

ホットヨガで汗が出るようになった

今まで代謝が悪く、暑い時も運動をした時もあまり汗をかくことが出来ませんでした。体質的にもむくみがあったり冷えていたり、便秘がちでした。そこで体質改善をしたいと思い、ホットヨガに通いました。

私が行ったのは天王寺のスタジオでしたが、インストラクターの方との相性が良く、とても楽しくできました。初心者コースだったこともあり、運動初心者の私でも楽しかったのが続けられているという理由でもあります。見た目とは違って意外とハードな運動だったと知りました。

ホットヨガは室温も高いので、暑さもありましたが最初始めたばかりの時は汗をあまりかけませんでした。周りの人は大量に汗をかいているのに、何でわたしは汗をかけないんだろうと思いました。しかしそこから続けていると、1カ月ほどすると汗腺が開きやすくなってきたのか、汗をかけるようになりました。

ホットヨガをすることで汗腺が開きやすく代謝がアップしたようです。日常的にもちょっと歩いただけで汗がでてくるようになりましたし、インナーマッスルも鍛えられているから筋肉量もアップしたのかもしれません。健康にも美容にもよくて、とても満足しています。始めて良かったです。

ホットヨガで身体が引き締まってきた

最初は汗をかきづらく、体質改善のために始めたというのが理由ですが、ヨガのポーズはストレッチだけではなく意外と筋力も使いますし、身体の内側の筋肉も鍛えられるようです。続けているうちに、ホットヨガは汗をかくなど排出する効果もプラスされて、引き締まった身体になってきました。

スカートが少し緩くなったのを実感しています。 痩せようと思って始めたわけでは無いですが、ダイエットとしても良いです。デトックスすることで、余計な水分が出るだけではなく、その時に老廃物も排出されてむくみや冷えなども解消されてきました。それがセルライトを作りづらくするということにもつながってくると思います。

動きはそこまでハードではないのに、とても効果があるので良いです。また汗をかく事でエクササイズが終わった後の爽快感がとても素晴らしいです。 今まで運動をほとんどしておらず、最初は不安でしたが初心者コースもありますし、自分のはじめたい所からスタートできたのも良いです。

もっと早く始めればよかったと思うぐらいです。もし体質改善したい、ダイエットしたいならお勧めですし、私の周りでも効果が出ている方も多いです。

参考サイトはこちら⇒ 天王寺のホットヨガスタジオ